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みんなで健康!ウォーキング

 南区では、区民の皆様が気軽にスポーツ・レクリエーションを楽しみ、日々の生活の中で健康づくりに取り組む「きっかけ」をご提供するため、
『みんなで健康!ウォーキング』を実施しています。

 豊かな自然環境と歴史をもつ南区は、その町並みも魅力いっぱい!
 みんなで南区を歩きながら、健康づくりに取り組んでみませんか!?


マークは「よこはま健康スタンプラリー」対象事業です。詳しくは健康福祉局よこはま健康スタンプラリーのホームページをご確認下さい。


基礎編

 南区健康づくり係では、南区保健活動推進員とともに、区民の皆様が無理なく取り組める運動として、健康ウォーキングを開催しています。


公園内での講習会  【予約不要】

  

講師:(公財)横浜市体育協会

歩くときの姿勢や歩幅などウォーキングの基礎を実際に公園内を歩いて学ぶ他に、健康遊具の使い方ミニ講座もあります。

飲み物・タオルを持って、動きやすい服装・靴でご参加ください。

対象:区内在住、在勤、在学の方
実施日時 雨天延期日程 場所
5月11日(木)
10:00〜11:30
5月16日(火)
10:00〜11:30

大岡公園

横浜市南区大岡
2丁目893−1


 ※終了しました。





≪お問合せ≫
 南区役所福祉保健課 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 045-341-1189


ノルディック・ウォーキング  【先着順・事前申込制】

  

講師: 横浜ラ ポール
ノルディック・ウォーキングは、北欧のフィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。
体全体の90%の筋肉を活用する全身運動なので、消費カロリーがUPします。

公園内での初心者向け講習会になります。ポールの貸し出しは無料です。
飲み物・タオルを持って、動きやすい服装・靴でご参加ください。

対象:区内在住者で両日参加でき、杖なしで歩行可能な方。

※全日程終了しました。
実施日時 予約受付 場所

11月10日(金)
10:00〜11:30
11月17日(金)
10:00〜11:30

※2日間1コース
10月17日(火)8:45〜
※定員30名に達し次第終了
※電話で予約
Tel:045-341-1187

南センター体育館
横浜市南区南太田2-32-1

※講座の進行状況によって
蒔田公園(横浜市南区宿町1-1)に
移動する場合があります。

 

≪お問合せ/ご予約≫
 南区役所福祉保健課 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 045-341-1189


約3Kmのウォーキング 【予約不要】

  

南区保健活動推進員が主催する、初心者向けのコースです。
  
※参加者に合わせて、ゆっくり歩く場合があります。
※集合場所・コース・距離は変更になる可能性があります。
 詳細については事前にお問合せいただくか、主催地域の掲示板をご覧ください。

※全日程終了しました。
【平成29年度保健活動推進員主催の日程表はこちら】
       

≪お問合せ≫
 南区役所福祉保健課 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 341-1189


過去のコース一覧

 

  • 平成24年度〜平成26年度まで実施していた「実践編」のコースから健康ウォーキングマップを作成しました。ご活用ください。

     「健康ウォーキングマップ」のページへ                      
 


スポーツ編

南の丘トレイルウォーキング



起伏の多い横浜の地形を生かした、より運動強度の強い、約10Kmの健脚者向けウオーキングコースです。

港の見える丘公園から望む横浜港やベイブリッジをはじめ、山手イタリア山庭園や山下公園など、横浜の魅力も満載。

秋はスポーツの季節。楽しみながら体力づくりをしてみませんか。

■日 時  11月3日(金・祝) 午前9時から午後1時まで   ※終了しました。

■場 所  南区役所スタート、山手イタリア山庭園、山下公園などを経由、カップヌードルミュージアムパークゴール

■対 象  小学生以上(小学生は保護者同伴)

■定 員  300人(先着順)

■費 用  1人100円(中学生以下は無料)

■参加賞 オリジナルタオル

■申 込  当日、直接南区役所へ

 

≪主催・お問合せ≫

南区スポーツ推進委員連絡協議会(南区役所地域振興課内)

Tel: 341-1237 / Fax: 341-1240

≪当日の開催可否について≫

横浜市コールセンター

Tel: 664-2525