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みんなで健康!ウォーキング

 南区では、区民の皆様が気軽にスポーツ・レクリエーションを楽しみ、日々の生活の中で健康づくりに取り組む「きっかけ」をご提供するため、
『みんなで健康!ウォーキング』を実施しています。

 豊かな自然環境と歴史をもつ南区は、その町並みも魅力いっぱい!
 みんなで南区を歩きながら、健康づくりに取り組んでみませんか!?


マークは「よこはま健康スタンプラリー」対象事業です。詳しくは健康福祉局よこはま健康スタンプラリーのホームページをご確認下さい。


基礎編

 南区健康づくり係では、南区保健活動推進員とともに、区民の皆様が無理なく取り組める運動として、健康ウォーキングを開催しています。


公園内での講習会  【予約不要】

  

講師:(公財)横浜市体育協会

歩くときの姿勢や歩幅などウォーキングの基礎を実際に公園内を歩いて学ぶ他に、健康遊具の使い方ミニ講座もあります。

飲み物・タオルを持って、動きやすい服装・靴でご参加ください。

対象:区内在住、在勤、在学の方
実施日時 雨天延期日程 場所
5月11日(木)
10:00〜11:30
5月16日(火)
10:00〜11:30

大岡公園

横浜市南区大岡
2丁目893−1








≪お問合せ≫
 南区役所福祉保健センター 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 045-341-1189


ノルディック・ウォーキング  【先着順・事前申込制】

  

講師: 横浜ラ ポール
ノルディック・ウォーキングは、北欧のフィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。
体全体の90%の筋肉を活用する全身運動なので、消費カロリーがUPします。

公園内での初心者向け講習会になります。ポールの貸し出しは無料です。
飲み物・タオルを持って、動きやすい服装・靴でご参加ください。

対象:区内在住者で両日参加でき、杖なしで歩行可能な方。

実施日時 予約受付 場所
11月10日(金)
10:00〜11:30
11月17日(金)
10:00〜11:30
10月17日(火)8:45〜
※定員20名に達し次第終了
※電話で予約
Tel:045-341-1188

南センター体育館
横浜市南区南太田2-32-1

※講座の進行状況によって
蒔田公園(横浜市南区宿町1-1)に
移動する場合があります。

 

≪お問合せ/ご予約≫
 南区役所福祉保健センター 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 045-341-1189


約3Kmのウォーキング

  

南区保健活動推進員が主催する、初心者向けのコースです。
  
※参加者に合わせて、ゆっくり歩く場合があります。
※集合場所・コース・距離は変更になる可能性があります。
 詳細については事前にお問合せいただくか、主催地域の掲示板をご覧ください。

 【 日程一覧】

 


実施日

(雨天時)

集合場所

コース

太田地区主催

健康ウォーキング


平成
29

5月17()

10時から

 

(雨天時は予備日に延期【平成29年5月24()10時から】)

山下公園

(噴水前)

山下公園

(横浜市中区山下町279)

JR石川町駅

(横浜市中区石川町2丁目)

お三の宮地区主催健康ウォーキング

平成29

6月9日()

10時から

 

(雨天時は中止)

阪東橋公園

阪東橋公園

(横浜市南区二葉町1丁目)

山下公園方面

(横浜市中区山下町279)

北永田地区主催

健康ウォーキング

平成29

5月31()

10時から

 

(雨天時は中止)

春日神社

春日神社

(横浜市南区永田東2丁目
37−1)

永田地域ケアプラザ

(横浜市南区永田南2丁目
1631


殿ヶ谷子どもの遊び場

(横浜市南区永田東2丁目)

井土ヶ谷地区主催健康ウォーキング

平成29

5月24()

 

(雨天時は中止)

未定

未定

寿東部地区主催

健康ウォーキング

平成29

6月13()

 

(雨天時は体操)

浦舟地域

ケアプラザ

未定






≪お問合せ≫
 南区役所福祉保健センター 健康づくり係
  Tel: 045-341-1187/ Fax: 341-1189


過去のコース一覧

 

  • 平成24年度〜平成26年度まで実施していた「実践編」のコースから健康ウォーキングマップを作成しました。ご活用ください。

     「健康ウォーキングマップ」のページへ                      
 


スポーツ編

南の丘トレイルウォーキング


下記は平成28年度に開催・終了したウォーキングイベントのご案内です。
平成29年度開催のイベントはただいま日程調整中です。

起伏の多い南区の地形を生かした、より運動強度の強い、約12Kmの健脚者向けウオーキングコースです。
高台から望むみなとみらいをはじめ、三殿台遺跡や地元の商店街など、見どころも満載。

秋はスポーツの季節。ご家族やお友達と、楽しみながら体力づくりをしてみませんか。


 ■日 時  11月3日(木・祝) 9時〜13時
        ※終了しました。

 ■場 所  南区内(南区役所スタート・ゴール、三殿台遺跡、弘明寺公園などを経由)

 ■対 象  小学生以上(小学生は保護者同伴)

 ■定 員  300人(先着順)

 ■費 用  1人100円

 ■参加賞 「 みなっちタオル」がもらえるよ!

 ■申 込  当日、直接南区役所へ

 
 ※PDFは画像をクリックしてください


≪主催・お問合せ≫
南区スポーツ推進委員連絡協議会(南区役所地域振興課内)
 Tel: 341-1237 / Fax: 341-1240