動画「磯子けんこう体操」

磯子区では、区民の皆様にフレイル予防の取組に活用いただけるよう、「磯子けんこう体操」の動画を作成しました。
「健康教室に行けなくても、自分で体操ができたら…」「仲間と健康づくり活動をしたいけど、何をしたらよいか…？」
そんな悩みのヒントになる、気軽にフレイル予防の体操や講座を体験できる動画です。全部で６パターンあります。
シニア世代向けですが、若い世代から知っていると参考になる内容が詰まっています。
ご自身はもちろん、身近なお仲間の皆様も元気でいられますよう、ぜひご活用ください。

内容
講師： 久野秀隆氏（介護予防や健康づくりの指導を全国で行い、テレビなどでも活躍されています）
１「膝痛予防」他（外部サイト）　　
２「ふらつき予防」他（外部サイト）　
３「つまずき予防」他（外部サイト）　
４「肩こり予防」他（外部サイト）　　
５「歩く前後に」他（外部サイト）　　
６「腰痛予防」他（外部サイト）　　

【お問い合わせ先】
磯子区役所　高齢・障害支援課　保健師
電話　045-750-2418　ファックス　045-750-2540