【開催終了しました】『愉しく軽やかに豊かに』～人生100年、今をご機嫌に～　（プロジェクト講座）

＜満員超過のため、参加者申込みを締め切りました＞
人生100年を愉しく生きていくには、まずは健康です。講座の中では、自分の脚でいつまでもしっかりと歩いていけるように脚について考えていきます。自分に合うカラーを知って、年齢を重ねてもいつまでもキレイでいることも大切です。そして、身体の中からしっかりと大きな声を出すことを学び、みんなで愉しく歌いましょう。

第1回：1月10日(金曜日)　はじめまして！　　～健康にいいことをみんなで話してみよう～　　　　

第2回：1月24日(金曜日)　脚からご機嫌に！　　～自分の脚でいつまでも歩こう～　　　　　　　　　　

第3回：2月７日(金曜日)　ファッションからご機嫌に！　　～自分の骨格や自分に合うカラーは？～

第4回：2月21日(金曜日)　歌ってご機嫌に！　　　～身体の中からしっかりと声をだしてみよう～　

第5回：3月7日(金曜日)　講座を振り返って 　 ～みんなで愉しく話しましょう～　　　　　　　　　　　　　　　

対象：この講座に興味を持ち、原則全回出席できる人（都筑区、近隣区の人優先）
定員：20名
会場：第1回（都筑区役所6階会議室　他）
時間：10時～12時
参加費：無料
申込み：満員超過のため、締め切りました

今年度は『好き♡』をテーマに講座内容を考えました。『好き』だから集中して出来る、没頭してしまうということがありますね。『好き』なことをやっていると自然と仲間が出来たり、色々な人とつながっていきます。この講座では『好き』なことについて考えながら、自分自身をじっくりと見つめる時間を持ちたいと思います。💗　　自分自身を見つめ直す→好きなことで仲間とつながる→地域でつながることを楽しみに『好き♡』を出発点に自分を見つめ、新しい出会いや発見を皆さんと一緒に見つけていきましょう！

第1回：1月19日(金曜日)　はじめまして！　　～好きなカードを選んで話してみよう～　　　　

第2回：1月26日(金曜日)　私の大好きをマップにしてみよう　　～みんなで好き♡をシェアしよう～　　　　　　　　　　

第3回：2月9日(金曜日)　好き♡をパワーに活動している人の話を聞こう！　　～マイワールド全開で地域活動～

第4回：2月16日(金曜日)　自分の身体とつながろう　　　～薬膳茶＆チェアヨガ～　

第5回：3月1日(金曜日)　講座を振り返って 　 ～みんなで楽しく話しましょう～　　　　　　　　　　　　　
■時間：10：00～12：00（全日）
■会場：都筑区役所会議室
■定員：20名
■受講料：無料
■対象：この講座に興味を持ち、原則全回出席できる人
■申込み：終了

お互いに話、聞くことで軽やかに生きるヒントを見つけてみませんか？話すのが苦手な方でも大丈夫です。みんなで一歩を踏み出しましょう！

私たちは生きていくうえで、人生のライフステージが変化するごとに、色々な選択をしながら生きています。
現在の自分自身と向き合い、「自分らしい生き方」について考えてみませんか。
なにげなく生きている毎日ですが、自分が心から大切にしたいことは何だろう？～ということを考える時間をこの講座の中で
持ちたいと思います。
日々の忙しさから少し離れ、じっくりと自分自身について見つめる時間です。
たまには、このような時間も必要ですね。
同じような気持ちを持った仲間と一緒に楽しい時間を過ごしましょう！

【講座内容】
第1回：11月25日(金曜日)：はじめまして！　私のことを話してみよう　～楽しくすごろくトーク～

第2回：12月2日(金曜日)：大切にしたいことは何ですか？　～私を知るためのワーク～

第3回：12月9日(金曜日)：気づきを深めよう（グループトーク）　～第2回のワークを通して～

第4回：12月16日(金曜日)：私らしく軽やかに生きる　～経験はすべて糧になる～

第5回：12月23日(金曜日)：Tea＆Talk　～私のことを話（放）してみよう～
　　　

■時間：10：00～12：00（全日）

■会場：都筑区役所会議室

■定員：15名

■受講料：無料

■対象：この講座に興味を持ち、原則全回出席できる人

■申込み：終了しました

講座チラシ